Arama Sonuçları: Crunch

Crunch Egzersizleri! Karın Kaslarını Şekillendirmenin Sırrı

Crunch Egzersizleri! Karın Kaslarını Şekillendirmenin Sırrı

Crunch egzersizleri, karın kaslarını hedefleyen etkili bir egzersizdir. Sırt üstü uzanarak bacakların bükülmesi ve kolların başın arkasına yerleştirilmesiyle yapılır. Egzersiz sırasında, üst gövde yukarı doğru kaldırılır ve karın kasları sıkılır. Crunch egzersizi, karın bölgesindeki kas gücünü artırır ve göbek bölgesindeki yağları azaltmaya yardımcı olabilir. Düzenli crunch egzersizleri, karın kaslarını güçlendirebilir ve daha düz bir karın görünümüne katkıda bulunabilir.

Devamını Oku

Crunch

Crunch egzersizi, ön karın kaslarını diğer kasları devre dışı bırakarak çalıştırmanızı mümkün kılar. Crunch hareketleri sayesinde…

Devamını Oku
Crunch Strech

Crunch Strech

Crunch Strech egzersizi, ön karın kaslarını diğer kasları devre dışı bırakarak çalıştırmanızı mümkün kılar. Crunch hareketleri sayesinde…

Devamını Oku
GYM ile Yaza Hazır Ol! Forma Girmenin Püf Noktaları!

GYM ile Yaza Hazır Ol! Forma Girmenin Püf Noktaları!

İlkbahar ayları, yazın kapıda olduğunu müjdeleyen bir zaman dilimi ve GYM salonlarında kendini yaza hazırlamanın en ideal zamanıdır. Bu makalede, ilkbaharda fitness, pilates, crunch gibi sporlarla yaza hazırlanmanın yollarını keşfediyoruz. Motivasyonumuzu artırmaktan doğru ekipman seçimine, beslenme önerilerinden sosyal destek almaya kadar birçok önemli konuya değindik. Ayrıca, fiziksel hazırlığın yanı sıra zihinsel sağlığın da önemini inceledik…

Devamını Oku
Can Durak

Can Durak

Can Durak, Fitness ve Crunch eğitmenliği yapmaktadır. Can Hoca grup derslerinin yanısıra, Personal Trainer olarak isteyen üyelerimize özel ders vermektedir.

Devamını Oku

Hakkımızda

Elit Fitness Hakkında Kurulduğu 2006 yılından itibaren Fitness salonu olarak hizmet veren tesis, pandemi döneminde Elit Şirketler Grubu tarafından devralındı. Ardından komple bir revizyona giren tesis, Elit Fitness markasıyla tanınmış antrenörlerden Cüneyt Has yönetiminde hizmet vermeye başladı. Tesis, fiziksel revizyonunun yanı sıra gerekli tüm aletlerin de değişmesi ile günümüz teknolojisine uygun son sistem makinalar ile yeni [...]
Devamını Oku