Sauna Nedir ve Nasıl Kullanılır? Sağlıklı Bir Deneyim İçin İpuçları
Sauna, vücudu terleterek toksinlerin atılmasını sağlar, kan dolaşımını artırır, kasları rahatlatır ve zihni sakinleştirir. Ancak, sauna kullanırken dikkat edilmesi gereken bazı önemli noktalar vardır. Hamilelik, kalp rahatsızlıkları ve dehidrasyon gibi durumlarda sauna kullanımı önerilmemektedir. Bu makalemizde, sauna kullanımının güvenli ve etkili bir şekilde nasıl gerçekleştirilebileceği konusunda rehberlik sunmayı amaçlıyoruz…
